بلاگ
مــحصـــولات جــدیــد
-
چادر کوهنوردی اسنوهاک (snow hawk) دیسکاوری ۲ نفره بدون گتر اورجینال تومان6.430.000
-
چادر کوهنوردی اسنوهاک دیسکاوری ۲ نفره گتردار اورجینال snow hawk تومان5.100.000
-
چادر کوهنوردی اسنوهاک دیسکاوری 3 نفره بدون گتر اورجینال تومان6.950.000
-
چادر کوهنوردی اسنوهاک دیسکاوری 3 نفره گتردار اورجینال تومان7.750.000
-
چادر کوهنوردی اسنوهاک (snow hawk) دیسکاوری ۴ نفره گتردار اورجینال تومان8.100.000
-
چادر کوهنوردی اسنوهاک دیسکاوری ۴ نفره بدون گتر اورجینال تومان7.680.000
در زمینه انواع وسایل مورد نیاز کوهنوردی، طبیعت گردی و کمپینگ به شما مشاوره تلفنی رایگان می دهیم.
"*"فیلدهای ضروری را نشان می دهد
آخرین مطالب
کوهنوردی چیست؟ معنی اکسپدیشن در کوهنوردی + قوانین و مقررات
- تیم تولید محتوا حافظ
- آموزش های کوهنوردی
کوهنوردی چیست و چرا جذاب است؟ حتما با این ورزش متفاوت و مهیج، آشنایی هر چند کوتاه دارید. به جرات می توان گفت یکی از زیباترین و لذت بخش ترین ورزش های دنیا، کوهنوردی است. با تجربه این ورزش، به لذت توصیف ناپذیر آن پی خواهید برد. وقتی به بالاترین قله های دنیا قدم می گذارید احساس قدرت و سبکی را تجربه می کنید. کوهنوردی دریچه ای جدید برای زندگی هر انسانی که از زندگی پرتکرار روزمره خسته شده و به دنبال راهی برای داشتن زندگی متنوع همراه با ماجراجویی است.
با کوهنوردی همیشه روحیه ای شاداب همراه با آرامش درونی را خواهید داشت. فراموش نکنید که خرید وسایل کوهنوردی حرفه ای و مناسب باعث می شود شما صعودی دلچسب و راحت تر را تجربه کنید.
کوهنوردی چیست؟
کوهنوردی به معنای صعود به ارتفاعات، به ویژه کوهها است. این صعود میتواند با پای پیاده، با استفاده از تجهیزات فنی و یا ترکیبی از این دو روش انجام شود. هدف از کوهنوردی میتواند رسیدن به قله، اکتشاف مناطق بکر، لذت بردن از طبیعت و یا تجربه چالشهای شخصی باشد.
تاریخچه کوهنوردی
این ورزش ریشه در قرن هجدهم و نوزدهم در اروپا و کوهای آلپ دارد. در همان سال ها اولین کوهنوردان با صعود به بلندترین قلل، برنامه های خود را اجرا کردند. در سال های بعد این جریان پا به نقاط سایر جهان گذاشت و به عنوان یک ورزش جذاب شناخته شد.
در سال های بعد کوه های مختلفی مانند رشته کوه آند و سایر قلل بلند، صعود شدند. اولین صعودها در جهان در بازه بین سال های 1950 تا 1960 توسط کوهنوردان حرفه ای انجام شد. در سال 1950 اولین هشت هزاری صعود شد و قله اورست که بلندترین کوه در جهان شناخته می شود در سال 1953 توسط کوهنوردان حرفه ای ادموند هیلاری و تنزینگ نورگی برای اولین بار صعود شد و در تاریخ کوهنوردی به ثبت رسید. در همان سال ها بسیاری از شرکت های بزرگ شروع به طراحی لوازم کمپینگ و کوهنوردی به گونه ای دیگر کردند تا راحتی کوهنورد را به همراه داشته باشد.
هدف از کوهنوردی چیست؟
کوهنوردی، فراتر از یک ورزش ساده، سفری است به دل طبیعت بکر و تجربه ناب محیط کوهستانی. هدف غایی، فتح قلههای دستنیافته و لذت بردن از زیباییهای بیکران طبیعت در ارتفاعات است. این فعالیت ماجراجویانه، فرصتی است برای ارتباط عمیق با طبیعت، تنفس هوای پاک و آرامش وصفناپذیری که در این محیطهای آرامشبخش نهفته است.
کوهنوردی، علاوه بر فواید روحی، جسم را نیز تقویت میکند. عضلات بدن در این فعالیت ورزشی به چالش کشیده میشوند و تناسب اندام بهبود مییابد. کوهنوردان در این مسیر، با چالشهای گوناگونی روبرو میشوند که آنها را قادر میسازد تا مهارتهای مسیریابی خود را در دل طبیعت بکر تقویت کنند.
همچنین، کوهنوردی یک فعالیت اجتماعی است که فرصت تعامل با دیگران، کشف مناطق جدید و تقویت روحیه تیمی را فراهم میکند. کوهنوردان در قالب گروههای دوستانه یا خانوادگی، به دل طبیعت میزنند و تجربههای خود را با یکدیگر به اشتراک میگذارند. به طور خلاصه، کوهنوردی ترکیبی از ورزش، ماجراجویی، طبیعتگردی و تعامل اجتماعی است که فواید بیشماری برای جسم و روح انسان دارد.
انواع کوهنوردی
کوهنوردی انواع مختلفی دارد که هر کدام نیازمند مهارتها و تجهیزات خاصی هستند. برخی از رایجترین انواع کوهنوردی عبارتند از:
- کوهپیمایی: سادهترین نوع کوهنوردی است که شامل پیادهروی در مسیرهای مشخص و معمولاً در ارتفاعات پایینتر میشود.
- کوهنوردی فنی: این نوع کوهنوردی نیازمند مهارتهای فنی مانند صخرهنوردی، یخنوردی و استفاده از تجهیزات خاص است.
- صعودهای بلند: صعود به قلههای مرتفع و معمولاً بالای 6000 متر را صعودهای بلند میگویند. این نوع کوهنوردی نیازمند تجربه، آمادگی جسمانی بالا و تجهیزات مناسب است.
سبک های کوهنوردی حرفه ای چیست؟
این ورزش مهیج و جذاب دارای دو سبک زیر است:
1. سبک محاوره ای یا اکسپدیشن کوهنوردی
معنی اکسپدیشن در کوهنوردی چیست؟ در این سبک کوهنوردان حجم زیادی از تجهیزات را با خود به همراه دارند و با ثابت کشی و بالا پایین شدن در کوهستان مسیرها را پیمایش و گشایش می کنند. سبک کوهنوردی اکسپدیشن، به طور معمول از تیم های بزرگ بهره گرفته می شود.
مزایا و معایب سبک اکسپدیشن (محاوره ای):
- گروه های کوهنوردی بزرگ تر با نفرات بیشتر
- جا به جایی بین کمپ ها برا حمل تجهیزات مورد نیاز در کمپ های بالاتر
- استفاده از این روش در صعود قله های بلند (استفاده از اکسیژن مصنوعی)
- حاشیه ایمنی بیشتر و صبر در برابر طوفان های احتمالی
- احتمال ریزش سنگ و بهمن به علت داشتن سرعت پایین تر کوهپیمایی
- نیاز به زمان، سرمایه و تامین مالی بیشتر
2. سبک آلپی
در این سبک کوهنوردان بدون بازگشت به پایین باید بارشان را حمل کنند و از تجهیزات کمتر، سبک تر و به نوعی بهینه برا صعود استفاده می کنند. سبک کوهنوردی آلپی در واقع با شعار سبک و سریع همراه است.
مزایا و معایب سبک کوهنوردی آلپی
- صعود مستمر مسیر بدون بالا پایین شدن در بین کمپ ها
- نیاز به نفرات و منابع کمتر برای صعود
- کاهش خطرات کوهستانی به علت داشتن سرعت بالا در صعود
- افزایش خطراتی مانند ارتفاع زدگی و در دام طوفان افتادن
- نیاز به سرمایه و زمان کمتر
قوانین و مقررات کوهنوردی چیست؟
مهم ترین قانون در کوهنوردی این است که سالم به خانه برگردید. اگر از آمادگی جسمانی لازم برخوردار باشید صعودی دلچسب و شادی بخش برای شما به ارمغان می آورد. در زیر چند قانون مهم را یادآوری می کنیم:
- قانون ساعت 14: اگر ساعت 2 بعدازظهر شد و موفق به صعود قله نشدید از هر جایی که هستید باید برگردید.
- همیشه سخت تر از چیزی است که دیده می شود و به نظر می رسد
- همیشه دورتر از چیزی است که دیده می شود و به نظر می رسد
زیرشاخه های کوه نوردی چیست؟
کوهنوردی دارای اشکال مختلفی است که بعضی از آن ها به صورت حرفه ای و در مسابقات جهانی می توان شرکت کرد. زیرشاخه های کوهنوردی عبارتند از:
- سنگنوردی
- صخره نوردی
- یخ نوردی
- غارنوردی
- دره نوردی
- صعود به قله
- کوهپیمایی
آشنایی با فواید کوهنوردی
کوهنوردی برای بسیاری از افراد نقش سرگرمی و تفریح را دارد. اما کوهنوردی یک ورزش حرفه ای است و مانند بسیاری از ورزش های دیگر تاثیر فوق العاده روی سلامت جسم و روح دارد. این که چند روز در هفته کوهنوردی کنیم بستگی به هدف شما دارد.
حس آرامش و روحیه ای شاداب
یکی از بارزترین فواید این ورزش جذاب، پیدا کردن روحیه ای سرزنده بعد از یک پیمایش جانانه است. احتمالا یک روز دور بودن از مشغله های زندگی و لذت بردن از طبیعت کوهستان در کنار ورزش کردن، تمام چیزی است که شما در زندگی خود نیاز دارید.
جلوگیری از پوکی استخوان
کوهنوردی یک ورزش مقاومتی است؛ به علت این که بدن شما در برابر نیروی جاذبه مقاومت می کند. استخوان و عضلات شما در هنگام کوهنوردی باید وزن شما را تحمل کنند که این باعث افزایش تراکم استخوان و کاهش از دست دادن کلسیم است.
داشتن قلبی قوی و سالم
کوهنوردی حتی در حد سبک و بدون صعود به قله، می تواند ضربان قلب را بالا ببرد که برای سلامت و استقامت سیستم قلبی عروقی بسیار مفید است. با استمرار در کوهنوردی، بدن شما به سطح جدید از تناسب اندام می رسد و استقامت شما برای کوهپیمایی سریع تر و سخت تر آماده می شود. این خود نشانی از داشتن قلبی قوی و سالم است.
فرق بین طبیعت گردی و کوهنوردی
عموما طبیعت گردی برای لذت بردن از زیبایی ها و مناظر است. پیاده روی در یک مسیر مشخص که بستگی دارد در چه منطقه ای باشید درجه سختی آن مشخص می شود. طبیعت گردان نیاز به همراه داشتن لوازم حرفه ای و تخصصی کوه ندارند.
ورزش کوهنوردی، برای صعود به قله و به صورت اختصاصی انجام می شود. برای داشتن صعودی ایمن باید قبل از وارد شدن به این ورزش، آموزش های لازم را دیده باشید. در این ورزش به همراه داشتن لوازم تخصصی کوهنوردی مانند لباس مناسب کوهنوردی بسیار ضروری است. یک کوهنورد بدون داشتن تجهیزات لازم نمی تواند به ارتفاعات بالا صعود کند.
این موضوع فراموش نشود که کوهنوردی از طبیعت گردی بسیار سخت تر است و نیاز به آموزش و آمادگی جسمانی بالایی دارد. برای شروع این ورزش عموما افراد از کوه های ساده با شیب کم شروع می کنند و به تدریج توانایی خود را افزایش می دهند.
اما در طبیعت گردی به علت درجه سختی پایین، نیازی به آموزش های خاصی ندارد و فقط نکات لازم در سفر را باید بدانید.
وسایل و تجهیزات مورد نیاز برای کوه نوردی
با توجه به نوع کوهنوردی، فصل، منطقه و طول مدت سفر، انتخاب تجهیزات موثر است. در کل باید تجهیزاتی را با توجه به سفر پیش رو انتخاب کنید که کوله سنگینی نداشته باشید.
لیست عمومی تجهیزات کوهنوردی:
- کفش کوهنوردی
- کوله پشتی کوهنوردی
- باتوم
- بطری آب و کمل بگ
- دستکش، اسکارف و کلاه مناسب فصل
- کاپشن، بادگیر و لباس مخصوص فصل
- کیسه خواب کوهنوردی، زیرانداز
- چادر کوهنوردی (سفرهای چند روزه)
- ظروف مورد نیاز مانند قاشق، چنگال و لیوان
- هدلایت و ابزار روشنایی
- سوت، پاور بانک، جی پی اس
- کیت کمک های اولیه
- عینک کوهنوردی
26 مورد از خطرات موجود در کوهنوردی
کوهنوردی یک فعالیت چالشبرانگیز و پرخطر است که نیازمند آمادگی جسمی و ذهنی بالا، تجهیزات مناسب و دانش کافی است. در زیر به 26 مورد از خطرات احتمالی در کوهنوردی اشاره میکنیم:
- سقوط: سقوط از ارتفاع شایعترین خطر در کوهنوردی است و میتواند منجر به آسیبهای جدی یا حتی مرگ شود.
- بهمن: بهمن یکی از خطرناکترین پدیدههای طبیعی در کوهستان است و میتواند کوهنوردان را زیر برف دفن کند.
- آب و هوا: تغییرات ناگهانی آب و هوا مانند طوفان، برف، باران، مه و رعد و برق میتواند شرایط صعود را بسیار دشوار و خطرناک کند.
- فشار محیطی: قرار گرفتن در معرض باد شدید، سرمای شدید و تابش شدید آفتاب میتواند منجر به هیپوترمی، سرمازدگی و آفتاب سوختگی شود.
- بیماری ارتفاع: صعود به ارتفاعات بالا میتواند منجر به بیماری ارتفاع شود که علائم آن شامل سردرد، تهوع، خستگی و بیخوابی است. در موارد شدید، بیماری ارتفاع میتواند
- منجر به ادم ریوی و ادم مغزی شود که تهدید کننده زندگی هستند.
- ریزش سنگ و یخ: ریزش سنگ و یخ از کوهها میتواند به طور ناگهانی رخ دهد و کوهنوردان را مجروح کند.
- شکافهای یخی: شکافهای یخی در یخچالها میتوانند بسیار خطرناک باشند و کوهنوردان را در خود فرو ببرند.
- حیوانات: حیوانات وحشی مانند خرس، گرگ و پلنگ میتوانند برای کوهنوردان خطرناک باشند.
- حشرات: نیش حشرات مانند زنبور و عقرب میتواند باعث واکنشهای آلرژیک شود.
- گیاهان: برخی از گیاهان سمی میتوانند باعث تحریک پوست و مسمومیت شوند.
- خستگی: خستگی بیش از حد میتواند باعث کاهش تمرکز و افزایش احتمال خطا شود.
- کم آبی بدن: کم آبی بدن میتواند منجر به ضعف، سرگیجه و کاهش عملکرد شناختی شود.
- گرسنگی: گرسنگی میتواند باعث کاهش انرژی و تمرکز شود.
- ترس و اضطراب: ترس و اضطراب میتوانند باعث تصمیمگیری نادرست شوند.
- عدم تجربه: عدم تجربه کافی در کوهنوردی میتواند باعث اشتباهات خطرناک شود.
- تجهیزات نامناسب: استفاده از تجهیزات نامناسب یا خراب میتواند خطرناک باشد.
- عدم توجه به هشدارهای هواشناسی: بیتوجهی به هشدارهای هواشناسی میتواند منجر به قرار گرفتن در شرایط خطرناک شود.
- عدم برنامهریزی: عدم برنامهریزی دقیق مسیر و زمانبندی میتواند باعث گم شدن و تأخیر شود.
- عدم ارتباط: عدم وجود وسیله ارتباطی میتواند در مواقع اضطراری مشکلساز باشد.
- تصمیمگیری نادرست: تصمیمگیری نادرست در شرایط بحرانی میتواند منجر به عواقب جدی شود.
- گم شدن: گم شدن در کوهستان میتواند بسیار خطرناک باشد، به خصوص اگر هوا تاریک یا شرایط نامساعد باشد.
- آسیب دیدگی: آسیب دیدگی مانند شکستگی، پیچ خوردگی و رگ به رگ شدن میتواند در کوهنوردی رخ دهد.
- بیماریهای زمینهای: برخی از بیماریهای زمینهای مانند بیماریهای قلبی و تنفسی میتوانند در ارتفاعات بالا تشدید شوند.
- حوادث غیرمترقبه: حوادث غیرمترقبه مانند سقوط بهمن، ریزش سنگ و حمله حیوانات وحشی میتوانند رخ دهند.
- عدم آمادگی جسمانی: عدم آمادگی جسمانی کافی میتواند باعث خستگی زودرس و افزایش احتمال آسیب دیدگی شود.
در پایان
به گفته کوهنورد معروف ادموند هیلاری، کوهنوردی یک روش زندگی است. روشی که در آن قوی ترین اعضای گروه پا به پای ضعیف ترین ها را می روند و رقابتی وجود ندارد. کوهنوردی عشق به طبیعت است.
سوالات متداول
لوازم مورد نیاز برای کوهنوردی کدام است؟
لوازمی مانند کفش کوهنوردی، کوله کوهنوردی، باتوم، بطری آب و کمل بگ، دستکش، اسکارف و کلاه و لباس مناسب فصل برای هر سبک از کوهنوردی نیاز است به همراه داشته باشید.
معنی اکسپدیشن چیست؟
اکسپدیشن یک تاکتیکی است که معمولا برای کوه های دشوار کوهنوردان از آن استفاده می کنند.