بلاگ

مقالات
مشــاوره تلفنـــی رایــــگان

در زمینه انواع وسایل مورد نیاز کوهنوردی، طبیعت گردی و کمپینگ به شما مشاوره تلفنی رایگان می دهیم.

"*"فیلدهای ضروری را نشان می دهد

ترکینگ چیست؟ آشنایی با انواع و مزایای آن 

ترکینگ چیست؟ این ورزش چالش برانگیز نوعی پیاده روی طولانی در فضای باز است که بین دو روز تا چند هفته زمان می برد. برای آغاز این سفر علاوه بر داشتن آمادگی جسمی و روحی بالا، نیاز به مراجعه به یک مغازه معتبر فروش لوازم کوه نوردی برای خرید تجهیزات مورد نظر مانند کوله پشتی، زیر انداز، چادر کوهنوردی و… خواهید داشت.

تعریف ترکینگ

ترکینگ نوع خاصی از پیاده روی است که از دو روز آغاز شده و می تواند تا چند هفته ادامه پیدا کند. در این ورزش دشوار که نیاز به آمادگی بدنی بالایی دارد، شما با تهیه لوازم مورد نیاز برای کمپینگ و کوهنوردی به طبیعت های بکر رفته و در خارج از مسیرهای پیاده روی، سفر خود را آغاز می کنید.

انواع مختلف ترکینگ

ورزش ترکینگ با توجه به انواع مختلفی که دارد برای هر فردی با با هر رده سنی مناسب است، تنها نیاز است با روش های مختلف آن آشنا باشید تا بدون خطرات احتمالی از آن لذت ببرید.

  1. ترکینگ در اقامتگاه: سفر به اقامتگاه هایی که در طی مسیر هستند و امکانات رفاهی عالی برای کوهنوردان فراهم می کنند، یکی از متداول ترین انواع ترکینگ است. چرا که در این مدل کوهنورد نیاز به حمل تجهیزات زیادی ندارد و همچنین در پایان مسیر می تواند به راحتی استراحت کند یا با مردم بومی منطقه، صحبت کند.
  2. ترکینگ در کمپ: کمپ ترکینگ یکی از قدیمی ترین یا روش کلاسیک برای Turking است. در این روش کوهنورد باید تمام امکانات از جمله جای خواب، غذا، لباس و … را خودش فراهم کند. همچنین مسئولیت هر بلای طبیعی و تخلیه اضطراری به عهده خود فرد است؛ اما در طول سفر، راهنما و مدیر کمپ به شما کمک می کنند تا از مسیر لذت برده و ماجراجویی های بیشتری را تجربه کنید.
  3. ترکینگ در زمان کوتاه: کسانی که محدودیت زمانی دارد، این نوع ترکینگ راه انتخاب می کنند که اغلب بین 3 تا 7 روز است.
  4. ترکینگ قدرتی: این مسیر اکثرا برای کوهنوردان حرفه ای و با تجربه مناسب است که قصد صعود به ارتفاعات یا فتح قله کوه یا گذر از دره های صعب العبور را دارند. این نوع ترکینگ نیازمند آمادگی جسمی و مقاومت بالایی است.
  5. ترکینگ در حیات وحش: کوه نوردان در این ترکینگ به پارک های ملی یا زیست بوم ها سر می زنند که فرصتی جذاب برای تماشای گونه های خاص حیات وحش یا در معرض انقراض را فراهم می کند.
  6. ترکینگ آسان: این نوع ترکینگ معمولا در مسیر های از قبل تعیین شده صورت می گیرد و عمدتا امکانات رفاهی برای کوهنورد در مسیر فراهم است.
  7. ترکینگ متوسط: در این نوع فعالیت، ترکینگ در مناطقی با ارتفاع بیشتر نسبت به ترکینگ آسان صورت می‌گیرد. به عبارت دیگر، مسیرهای پیاده‌روی و کوهپیمایی در ارتفاعات بالاتری واقع می شوند.

مزایای ترکینگ چیست؟

ترکینگ چیست

حال که متوجه شدید که ترکینگ چیست و به چه روش هایی انجام می شود، نوبت آن است که با مزایای بی نظیر آن آشنا شوید تا متوجه شوید چرا طرافداران زیادی پیدا کرده است:

1– بهبود آمادگی جسمانی

اکثر کوه نوردان به دلیل علاقه به طبیعت، هوای پاک و تازه ، دوست دارند چالش های جدیدی را امتحان کنند. بر اساس تحقیقات انجام شده گذراندن وقت در طبیعت می تواند به سلامت قلب و عروق کمک کند، قدرت عضلانی را افزایش داده و میزان استرس را کم کند. اکثر کوهنوردان کوله های سنگین و لوازم کمپینگ و تجهیزات اضافی با خود حمل می کنند. این امر نه تنها مقاومت و آمادگی جسمی را افزایش می دهد بلکه به تقویت عضلات کمک می کند.

2- برقراری ارتباط اجتماعی موثر

در انواع مختلف ترکینگ، عمدتا افراد به صورت گروهی یا دوتایی شروع به کوهنوردی می کنند. تبادل نظر و صحبت کردن با دیگران نه تنها باعث سرگرمی شده بلکه استرس را نیز کاهش می دهد. در اکثر این روابط، تجربیات پیشین کوهنوردان یا بیان خاطرات می تواند به شما نکاتی جدید آموزش دهد. هم صحبت خوب در ترکینگ باعث می شود سختی مسیر، کمتر احساس شود.

3- سلامت قلب و عروق

به طور کلی ، انجام فعالیت های ورزشی یکی از راه های حفظ سلامت قلب است. دویدن ، دوچرخه سواری، بدنسازی شاید سلامتی شما را افزایش دهند اما پیاده روی و ترکینگ به طرز قابل توجهی خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی را کاهش می دهند. حتی با پیاده روی یک ساعت در هفته یا صرف زمان 5 ساعت در طبیعت می توانید استرس را تا حد زیادی کاهش دهید.

4- کسب مهارت های زندگی

ترکینگ، ذاتا فعالیت چالشی است که مهارت های جمعی و فردی شما را توسعه می دهد. شما در این سفر با وظایف مختلفی چون مدیریت منابع ، نقشه خوانی، برنامه ریزی، تعیین هدف و برپایی کمپ مواجه می شوید.

5- آشنایی با فرهنگ های گوناگون

ترکینگ در مسیرهای کوهستانی و طبیعی، فرصتی خاص برای آشنایی با فرهنگ‌، اندیشه و سنت های مردم بومی یک منطقه فراهم می‌کند. از جمله این تجربیات ارزشمند، پیاده‌روی در امتداد مسیر روستا ها است که علاوه بر مشاهده مکان‌های باستانی ، شما می تواند به گردش و بازدید از طبیعت بپردازید. ترکینگ می تواند فرصت مناسبی برای تعامل با فرهنگ‌های محلی و درک عمیق‌تر سنت‌های بومی افراد به ارمغان آورد.

6- پاکسازی درونی

در حین ترکینگ، احتمال نوشیدن قهوه یا الکل بسیار کمتر است. در عوض کوهنوردان مقدار زیادی آب یا نوشیدنی های گرم و طبیعی می خورند و همچنین عمدتا وعده های غذایی کامل و سالم است و مصرف فست فود یا سایر غذاهای چرب در این سفر جایی ندارد. در نتیجه رژیم غذایی مناسب، علاوه بر تامین سلامت درون به پاکسازی و جوانسازی پوست کمک می کند.

علاوه بر این، در طول مسیرهای پیاده‌روی کوهستانی، امکان لذت بردن از مشاهده گونه‌های متنوع حیات وحش و پرندگان نیز وجود دارد. این تجربه بی‌نظیر، دریچه‌ای تازه به سوی درک اکوسیستم‌های منحصربه‌فرد مناطق مختلف گشوده و بینش ویژه‌ای از تنوع زیستی و زیبایی‌های طبیعت را ارائه می‌دهد. مشاهده گونه‌های نادر و در معرض خطر، احساس هیجان‌انگیزی را در گردشگران برمی‌انگیزد و آنها را با ارزش حفاظت از محیط زیست آشنا می‌سازد.

تجهیزات مورد نیاز برای ترکینگ

استفاده از وسایل با کیفیت بالا به شما امکان لذت از پیاده روی بدون توجه به آب و هوا یا شرایط می دهد. در ادامه لیستی از تجهیزات مورد نیاز برای کوهنوردان را بیان می کنیم:

  • کفش کوهنوردی: برای هایکینگ و پیاده روی روزانه، استفاده از کفش های کتانی راحت و مناسب است. اما برای ترکینگ نیاز است که حتما از بوت یا چکمه کوهنوردی استفاده کنید .
  • کوله کوهنوری: کوله پشتی سبک و یک قمقمه می تواند نیاز شما برای پیاده روی روزانه را برطرف کند. اما برای ترکینگ باید چادر، غذا و تجهیزات ضروری برای سفری چند روزه را با خود حمل کنید بنابراین خرید کوله پشتی کوهنوردی یکی از ضروری ترین تجهیزات است.
  • چادر کمپینگ: یکی از وسایل ضروری برای ترکینگ، چادر کوهنوردی و کمپینگ است؛ زیرا برای در امان ماندن از خطر حیوانات، برف و یا باران به تناسب شرایط جوی فصل ، بتوانید به راحتی استراحت کنید.
  • کیسه خواب: کیسه خواب کوهنوردی یکی از لوازم گرمایشی است که علاوه بر حفظ دمای مناسب برای شما، می تواند خوابی آسوده در هر شرایطی فراهم کند.
  • زیر انداز: یکی دیگر از وسایل مورد نیاز برای ترکینگ ، زیرانداز مناسب است که بتواند ناهمواری های زمین را پوشش دهد و مکان مناسبی برای استراحت فراهم کند. با توجه به جنس و فضای اشغال شده، می توانید انواع مختلف زیر انداز را تهیه کنید.

سخن آخر؛ ترکینگ چیست؟

اگر به دنبال فعالیت تفریحی سالم هستید، ترکیبنگ در کوه ها یا مناطق بکر و چالش برانگیز را انتخاب کنید؛ اما ترکینگ چیست؟ این ورزش مهیج پیاده روی های دو تا چند روزه با تجهیزات مناسب به طبیعت وحشی است. با Turking علاوه بر آمادگی جسمانی، مهارت های مختلفی مانند راه رفتن در مسیر های سخت و ناهموار و صعود چند ساعته را نیز کسب می کنید. ترکینگ ضمن درگیر کردن تمام حواس فرد، او را با چالش های مختلفی مانند کمبود مواد غذایی، شرایط جوی ناپایدار، مسیر طولانی و ناهموار مواجه می کند. 

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

سبد خرید
فروشگاه
حساب کاربری من
0 محصول سبد خرید