مقالات
مشــاوره تلفنـــی رایــــگان

در زمینه انواع وسایل مورد نیاز کوهنوردی، طبیعت گردی و کمپینگ به شما مشاوره تلفنی رایگان می دهیم.

"*"فیلدهای ضروری را نشان می دهد

آشنایی کامل با چیدمان کوله کوهنوردی

کوله پشتی کوهنوردی

این را بدانید که کوله چینی یک هنر است و فقط با تمرین و استمرار می توانید مانند یک کوهنورد حرفه ای چیدن لوازم کوهنوردی خود را انجام دهید. چیدن اصولی کوله باعث می شود تا شما پیمایشی آسان و بدون فشار به بدن خود داشته باشید. پس این مسئله را دست کم نگیرید؛ اگر به سلامتی خود اهمیت می دهید.

نکات مهم در هنگام چیدن کوله پشتی کوهنوردی

قبل از چیدن کوله پشتی خود، باید به نکاتی توجه کنید تا درست و اصولی کوله شما چیده و مرتب باشد.

تعادل کوله پشتی

اولین نکته مهم در هنگام چیدن کوله کوهنوردی، حفظ تعادل آن است. کوله پشتی خود را باید طوری بچینید که حفظ تعادل داشته باشد. تعادل در کوله پشتی رابطه مستقیم با مرکز ثقل بدن دارد. از جمله نکاتی که برای حفظ تعادل باید رعایت کنید این است که لوازمتان را بر اساس وزنشان تقسیم بندی کنید و لوازم سنگین در امتداد ستون فقرات قرار دهید تا کشش شانه ها کمتر باشد. متعادل نگه داشتن کوله پشتی در نقطه ثقل بدن باعث می شود که در حین کوهنوردی، شما احساس راحتی کنید.

دسترسی آسان به لوازم

اولین قدم بعد از چیدن لوازمتان در بیرون کوله، مشخص کردن دسترسی آن ها است. در واقع باید لوازم و تجهیزات را بسته به نیاز و ارجحیتی که دارند تقسیم بندی کنید. لوازم علاوه بر وزن، بر اساس نوع دسترسی متفاوت هستند.

فشرده کردن لوازم در کوله پشتی

با فشرده سازی وسایلتان، می توانید فضای بیشتری را در کوله پشتی کوهنوردی خود فراهم کنید. تا تمام لوازم در آن جای بگیرد. برای بهتر انجام شدن این کار می توانید از کیسه های فشرده سازی استفاده کنید. به عنوان مثال می توانید پوشاک خود را لوله شده در درون کوله قرار دهید تا جای کمتری اشغال کند و یا لباس ها در بین تجهیزات و لوازم کوهنوردی قرار دهید تا هم منافذ پر شده و جای کمتری اشغال کند. البته باید تعیین دسترسی به پوشاک را در حین چیدمان فراموش نکنید.

نحوه چیدمان کوله کوهنوردی

چیدمان کوله پشتی

کوله چینی یک هنر است معمولا کوهنوردان از انجام آن لذت می برند. تمرین و استمرار می تواند شما را در انجام این کار استاد کند. به طور کلی کوله پشتی برای چیدن باید به 4 قسمت تقسیم شود:

انتهای کوله (قرار دادن کیسه خواب)

بسیاری از کوهنوردان به این موضوع واقف هستند که در انتهای کوله کیسه خواب قرار دارد. حتی در اکثر کوله پشتی های بزرگ انتهای کوله برای کیسه خواب در نظر گرفته شده است. به طور کلی لوازمی که در طول روز مورد استفاده قرار نمی گیرد مانند چادر کوهنوردی، زیرانداز و کیسه خواب را می توان در انتهای کوله و در کنار کیسه خواب قرار داد.

میانی کوله پشت (قرار دادن لوازم سنگین)

در این قسمت لوازم سنگین باید قرار گیرد؛ به علت این که در امتداد ستون فقرات قرار دارد و سنگین ترین وسایل باید نزدیک به بدن باشد. اگر لوازم سنگین را نزدیک به بدن قرار دهید به طرز قابل توجهی کشش خارجی از سمت شانه کاهش پیدا می کند. از وسایلی که می توانید قرار دهید می تواند ظروف کوهنوردی، آب، قوی کنسرو، وسایل پخت و پز …. باشد. این نکته را فراموش نکنید که قسمت راستای ستون فقرات بالای استخوان لگن قرار گیرد.

میانی کوله جلو (قرار دادن لوازم سبک)

این ناحیه دورترین قسمت از بدن شما است. در این قسمت لوازم سبک مانند حوله، لوازم بهداشتی کوچک قرار می گیرد و فضای اضافی اطراف وسایل سنگین پشت شما را پر می کند. همچنین برای عایق سازی اطراف وسایل سخت می توان از لباس هایتان استفاده کنید.

بالای کوله یا مغز کوله (قرار دادن لوازم ضروری)

لوازم ضروری به علت این که نیاز است سریعا مورد دسترس قرار گیرد باید در بالا و یا مغز کوله باشد. برای مثال لباس مناسب کوهنوردی مانند بادگیر، گتر، یا کاپشن که در مواقعی که احساس سرما کردید، نیاز نباشد تمام وسایل را بیرون ریخته تا به آن دسترسی پیدا کنید. هوا در کوه کاملا متغیر است و بهتر است پوشاک ضد باد و ضد آب خود را حتما در بالای کوله قرار دهید تا به راحتی در مواقعی که احتیاج دارید به آن دسترسی داشته باشید. کمک های اولیه، فیلتر آب، تنقلات، قطب نما، کرم ضد آفتاب نیز می تواند در مغز کوله یا در بالای کوله قرار گیرد.

ضرورت چیدمان کوله پشتی کوهنوردی

کوهنوردی

اگر طریقه چیدن کوله کوهنوردی به طرز صحیحی انجام نشود، مرکز ثقل بدن دچار مشکل می شود. در طی این فرایند به وجود آمده کوهنورد تحت تاثیر نیرو به عقب و جلو خم می شود و از حالت تعادل و ایستایی درست خارج می شود. در شرایط به وجود آمده بدن تلاش می کند که به حالتی پایدار برسد و از افتادن شما جلوگیری کند.اما این در حالتی است که کوله شما در حال فشار آوردن به ستون فقرات شما است و در نتیجه باعث آسیب دیدگی کمر و ستون فقرات شما می شود و در گام برداری نیز دچار مشکل خواهید شد.

در مسیر کوهنوردی به راه های خاکی و صعب العبور برخورد خواهید کرد. توصیه می شود کوله پشتی خود را به گونه ای ببندید که وزن بیشتر به سمت پایین باشد؛ این کار باعث می شود تا ثبات بیشتر شما در طول مسیر شود. به این نکته توجه کنید که مرکز ثقل آقایان نسبت به بانوان بالاتر است. البته فرد به فرد با هم متفاوت هستند. بنابراین قرار دادن وسایل سنگین در جاهای مختلف کوله پشتی را امتحان کنید تا نقطه که برای شما مناسب است، مشخص گردد. اما نکته ای که نباید فراموش کنید این است که نقطه تعادل باید در وسط کوله باشد تا روی شانه و کتف شما کج نشود.

علت وجود بندهای فراوان روی کوله پشتی

با وجود بندها روی کوله پشتی، باعث فشرده سازی بدن به داخل شده و مرکز ثقل محکمی را ایجاد و توانایی شما برای کوهپیمایی را بیشتر می کند. قبل از شروع پیمایش حتما از سفت بودن بندها و تسمه ها مطمئن باشید. نکات زیر را در استفاده از بندها حتما رعایت کنید:

  • همیشه ابتدا کمربند موجود روی کمر خود را تنظیم کنید. این نکته را توجه کنید که باید حتما به خوبی بالای استخوان لگن قرار گیرد. (80 درصد وزن کوله روی باسن باید قرار گیرد)
  • در مرحله بعد بندهای زیر را بغل را به سمت پایین کشیده و بعد بندهای شانه را سفت کنید. تسمه های روی شانه باید در مقابل بدن شما قرار گیرد و بدن شما باید احساس راحتی کند. پس بیش از حد سفت نکنید. در غیر اینصورت وزن از روی باسن به روی شانه های شما منتقل می شود و موجب آسیب به بدن شما می شود.
  • تسمه های باربر که در بالای کوله شما قرار دارد و تا تسمه های شانه کشیده می شود را به درستی تنظیم کنید. این تسمه ها باید در زاویه 45 درجه قرار گیرد.
  • بند موجود بر روی سینه نیز باید حدود یک اینچ، زیر استخوان ترقوه شما قرار گیرد. پس باید به درستی تنظیم شود به طوری که زیاد سفت یا شل نباشد.

نکات طلایی چیدمان کوله کوهنوردی بر اساس سال ها تجربه

در زیر به نکاتی اشاره می کنیم که کوهنوردان حرفه ای با سال ها تجربه به این نکات مهم رسیده اند و شما با دانستن این موضوعات طریقه کوله چینی صحیح تر و لذت بخش تری خواهید داشت

  •  مهم ترین و ساده ترین نکته که مشخص می کند کوله خود را به درستی چیده اید، گذاشتن آن بر روی زمین و بررسی تعادل کوله است. اگر کوله کوهنوردی را بی نقص چیده باشید، تعادل آن کاملا رعایت می شود.
  • چند ضربه به اطراف کوله خود بزنید!! اگر وسایل داخل کوله حرکت کرده و به سمت پایین برود، پس فضای خالی در کوله خود دارید که می توانید با پوشاک پر کنید.
  •  پس از فشرده سازی وسایل داخل کوله، بندهای آن را محکم ببندید. تنظیم بندها از اهمیت بالایی برخوردار است، به علت انتقال صحیح وزن بار کوله به بدن شما است.
  • قبل از برنامه، بعد از چیدن کوله خود آن را یک بار در خانه امتحان کنید و بندهای ان را ببندید تا از راحتی کوله خود در طول مسیر اطمینان حاصل کنید.

در آخر؛ نحوه چیدمان کوله کوهنوردی

سلامتی شما بیشتر از هر چیزی اهمیت دارد. پس ضمن داشتن زندگی به سبک ماجراجویی باید به قدر سلامتی خود را هر چه بیشتر بدانید. نحوه چیدن کوله پشتی درست و اصولی موج جلوگیری از آسیب زدن شما به کمر و ستون فقرات می شود. این موضوع را حتما جدی بگیرید تا مانند یک کوهنورد حرفه ای عمل کرده و همیشه بر فراز قله ها بدرخشید.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

سبد خرید
فروشگاه
حساب کاربری من
0 محصول سبد خرید